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2021欧洲杯正规买球|美食分享:西洋菜筒骨汤、枸杞牛蒡土鸡汤、蛤蜊清汤的做法

2021-03-25 

本文摘要:西餐筒骨汤西餐具有清热解毒化痰、干燥润肺、化痰止咳、利尿等效果,减轻肺干燥肺热引起的腹痛。

西餐筒骨汤西餐具有清热解毒化痰、干燥润肺、化痰止咳、利尿等效果,减轻肺干燥肺热引起的腹痛。食材:筒骨500克,西餐250克,盐1茶匙做法:步骤1:将西餐浸泡干净,沥干水分。

步骤2:将筒骨放入沸水中稍微加入杨世毛巾,用流水浸泡浮沫,取出。步骤3:将筒骨放入锅中,煮约1小时。步骤4:下西洋菜煮。

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步骤5:调至盐,加热均匀分布。步骤6:将煮好的西方菜筒骨汤放入碗中。

枸杞牛蒡土鸡汤牛蒡质地清爽,味道甜美,蛋白质和钙含量居根茎类蔬菜之首,含有的饮食纤维增进血液循环,通肠润滑后。食材:土鸡的一半、牛蒡的一根、枸杞的15克、枣的5根、姜块的10克、盐的适量做法:步骤1:土鸡去除内脏,清洁后切成大块。

步骤2:锅里烧开水,把土鸡放入锅里烧开水,扔掉泡沫,捞起来干净。第三步:牛蒡浸泡干净,去皮斜切块,冷水清水。步骤4:枸杞清除后洗在水中。

步骤5:将鸡肉放入锅中,加入没有食材的清水煮。步骤6:再加牛蒡、枣、姜片用大火煮,用小火煮约2小时,直到鸡肉腐烂。步骤7:打开盖子再加枸杞。

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步骤8:用水煮调味。蛤蜊清汤蛤蜊是低卡路里、高蛋白的食物,吃蛤蜊有助于去除体热,增进新陈代谢,发挥稳定的心情。食材:蛤蜊600克,姜5片,葱1根,水1000毫升,盐1/4茶匙做法:步骤1:蛤蜊浸泡干净后,加入盐水约半小时,蛤蜊吐沙干净。

步骤2:葱浸干净,葱段小。姜洗干净,姜片很小。

步骤3:用汤锅煮沸浸泡,放入蛤蜊、姜片、葱段。步骤4:煮到蛤蜊的开口。步骤5:吃之前调到盐。

步骤6:最后放入碗中。#蛤蜊#牛蒡#枸杞珍惜蛤蜊是低卡路里、高蛋白的食物,吃蛤蜊有助于去除体热,增进新陈代谢,发展稳定的心情。食材:蛤蜊600克,姜5片,葱1根,水1000毫升,盐1/4茶匙做法:步骤1:蛤蜊浸泡干净后,加入盐水约半小时,蛤蜊吐沙干净。

步骤2:葱浸干净,葱段小。姜洗干净,姜片很小。步骤3:用汤锅煮沸浸泡,放入蛤蜊、姜片、葱段。步骤4:煮到蛤蜊的开口。

步骤5:吃之前调到盐。步骤6:最后放入碗中。


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